Правильные удары в настольном теннисе. Техника игры. Более продвинутые удары в настольном теннисе

В любом виде спорта, спортивных дисциплинах используются свои особенности и хитрости, но для каждого вида, использующего различные удары (волейбол, гольф, теннис и т.д.), действует одно правило. Рассмотрим основные удары в большом теннисе и в настольном. Доведенный до автоматизма, правильно поставленный удар - основной показатель успешности спортсмена как профессионала. Для этого необходимо хорошо владеть техникой удара. Как называется удар в теннисе? Какова его техника исполнения? Об этом и пойдет речь.

Удар справа (форхенд)

Удар в теннисе справа называется форхед. Это классический удар, используется большинством начинающих спортсменов и частью профессионалов. Главный инструмент в тренировке и формировании у теннисиста данного умения - тело спортсмена. В момент соударения ракетки с вес тела необходимо перемещать в направлении удара.

• Поворачиваться необходимо на правой ноге, подход начинается и осуществляется левой.
• При форхенде последний шаг начинается с левой стопы.
• Замах - петлеобразный, производится свободным размашистым движением.
• Удар осуществляется всем телом. На тот момент теннисист выполняет движение корпусом в сторону направления удара.

Удар в теннисе справа отличается простотой исполнения и естественностью для новичков. Легко регулируется сила и направление, для овладения требуется минимальное количество часов подготовки.

Удар слева (одноручный бэкхенд, двуручный бэкхенд)

По мнению мастеров и профессионалов, удар слева в теннисе отличается большей эффективностью и изяществом в сравнении с ударом справа. Умелый противник проверяет в первую очередь владение ударом слева. Причиной этого является сложность исполнения данного элемента. Не все мастера обладают хорошо поставленным и натренированным ударом слева.

• При подготовке удара слева необходимо повернуться к сетке правым боком. Ориентироваться по боковой линии.
• Основной критерий - выбор времени нанесения удара, оптимальный момент - расстояние вытянутой руки.
• Ракетку необходимо завести назад, перенести вес с левой ноги на правую и произвести удар цельным, единым движением всего тела.

Особенность - возможность выполнения эффективного крученого удара. Для закручивания необходимо ракетку располагать параллельно земле, удар по мячу совершать снизу вверх, по диагонали. Для начального освоения рекомендуется отрабатывать этот элемент двумя руками.

Подача (Сервис)

Подача является ключевым аспектом игры в теннис. Очень важен этап подготовки: оценка движений соперника, выбор места подачи. Основа качественной подачи - правильное подбрасывание мяча (60-70 см вверх, 20 см от носка левой ноги).

Техника удара:

• Сила и направление подачи зависят от положения ступней, вес необходимо распределять равномерно.
• При подаче необходимо максимально сконцентрироваться.

Помните, при подаче время на подготовку не ограничено.

Удар с лета (воллей)

Удар в теннисе с лета осуществляется на близком расстоянии от сетки. Основной критерий успешного овладения данным элементом - скорость спортсмена и интуиция. Удар считается сложным для освоения и более требовательным к физической форме теннисиста в сравнении с остальными. Овладение данным элементом позволяет навязывать свою игру оппоненту, заставляя его уходить в защиту.

Техника удара:

• Воллей отличается очень коротким замахом. Верхняя подкрутка не используется.
• Расположение ракетки отличается более высоким положением, чем при ударе с задней линии.

Свеча

Свеча - ситуативный удар в теннисе. При выполнении мяч проходит высоко над сеткой. Используется против теннисистов, практикующих частое использование воллея. По технике исполнения удар аналогичен форхенду и бэкхенду, отличие заключается в направлении - вперед и вверх. Крайне эффективна крученая свеча в ситуации, когда соперник выходит на воллей.

Техника удара:

• Траектория мяча довольно отвесна и проходит высоко над сеткой.
• Некачественно выполненная свеча фактически дарит сопернику выигранный гейм.

Один из самых сложных приемов, требующий долгих и упорных тренировок, недооценивается начинающими игроками.

Смэш

Смэш - техника удара в теннисе аналогичная подаче. Отработкой данного элемента следует заняться после качественного овладения подачей. Ключевая особенность удара - самостоятельный выбор места на территории соперника. Смэш очень эффективный и достаточно простой в исполнении.

• Удар производится с середины/у сетки корта. Очень важна позиция теннисиста относительно траектории мяча.
• Отсутствует обратная петля, используемая при подаче (ракетка не убирается за спину).

Удары в настольном теннисе

Способ держания ракетки (хватка) в настольном теннисе представлен в двух категориях: европейская (горизонтальное расположение) и азиатская (вертикальное расположение).

Удары могут наноситься из двух основных положений - справа и слева на различной дистанции. Все они исполняются как в европейской хватке, так и азиатской. Делятся удары на две категории: защитные и атакующие.

Защитные удары

Подставка. Зачастую именуется как «блок». Удар выполняется без придания вращения мячу, зачастую выполняется близко к месту соударения мяча и стола. Основная задача данного защитного элемента - погасить вращение мяча. Основной защитный прием, легкий в освоении.

Подрезка. Данный защитный удар придает мячу нижнее вращение. Подрезка зачастую используется спортсменами, специализирующимися на защитных ударах. Основная цель - подловить атакующего на ошибке. Существует разновидность данного удара - запил (короткое кистевое движение с придачей сверхсильного нижнего вращения).

Скидка. Защитный удар со схожим с подрезкой положением ракетки, но выполняется со слабым вращением в верхней плоскости. Он используется против коротких подрезок и коротких подач с нижним вращением. Основная цель - имитация подрезки с последующей атакой.

Срезка. Защитный удар, также придающий мячу нижнее вращение, но очень слабое, используется в качестве обманки для последующего использования полноценной подрезки или запила. Срезка также используется в качестве короткой подачи с нижним и боковым вращением.

Свеча. Как и в большом теннисе, удар на заднюю линию противника с хорошим вертикальным отскоком. Качественная свеча выполняется максимально близко к задней кромке стола противника, что затрудняет ответный атакующий удар. Выполняется без подкрутки либо с минимальным вращением. Сложен из-за точности направления.

Атакующие удары

Накат. Атакующий удар с высокой скоростью мяча, практически без вращения, либо с небольшим верхним вращением. Используется для гашения вращения, преобразовывая энергию закрученного мяча в скорость, а также добивания. Самый быстрый удар, но быстро теряет скорость на дальних дистанциях - зависим от положения соперника. Выделяют следующие вариации: накат справа и накат слева. Различие заключается в распределении веса в момент удара. Ракетка движется по дуге и совершает так называемый обкат мяча.

Смэш. Основные характеристики данного удара - мощь и отсутствие вращения. Используется против любого удара, заставляющего мяч подняться выше сетки. Сложен из-за необходимости наличия времени на размах. Смэш наносится с мощным размахом и с максимальной силой, ракетка встречается с мячом на небольшом расстоянии от стола. Обычно используется как завершающий удар при ошибке соперника.

Топ-спин. Используется как атакующий, а также контратакующий удар. Отличается сверхсильным верхним вращением. В настоящее время является основным ударом. Благодаря приданию сверхсильного вращения изменяется мяча - возникает эффект прижатия к столу. За счет вращения мяч в момент отскока приобретает дополнительное ускорение, что приводит к отскакиванию ниже уровня сетки.

Качественный прием топ-спина возможен в случае, если мяч был недостаточно закручен. Вследствие этого приём топ-спинов осуществляется контр топ-спином. Удар требует высокой координации движений и высокого уровня физической подготовки. Удар получается очень хлёстким, гасит закручивание мяча соперником.

Топ-спин сложен в освоении и является основным ударом профессионалов, так как дает высокое тактическое преимущество за счет позиционирования во время удара над столом. Существует множество вариаций топ-спина и контр топ-спина, различающихся как скоростью, так и степенью закрученности. Благодаря появлению топ-спина стал самой быстрой игрой.

Это основные виды ударов в большом и настольном теннисе. На практике высококлассные игроки используют комбинированные элементы и различные положения тела для придания мячу большей скорости либо большего вращения. Эти удары теннисисты осваивают и применяют в игре лишь после того, как в совершенстве овладеют основными видами ударов, перечисленными выше. Возможным это становится благодаря высокой технике и долгим, упорным тренировкам.

Один из излюбленных аксессуаров для каждой женщины - это, конечно же, сумка. Дамская сумочка - это неотъемлемый атрибут практически каждой представительницы прекрасного пола, ведь этот аксессуар выполняет не только декоративную, но и очень важную практическую функцию, выступая вместительным хранилищем для тысячи и одной мелочи. Сумочек много не бывает, поэтому в запасе у каждой женщины их всегда будет хотя бы парочка - а нередко количество сумок всех видов и размеров достигает даже нескольких десятков. Сегодня мы предлагаем милым дамам посмотреть небольшой урок, в котором рассказывается, как пополнить свой гардероб еще одной замечательной сумочкой для весенне-летнего сезона.

Сумки своими руками мастер класс

Авторы урока под названием «Яркая весенняя сумка за 15 минут» рассказывают о том, как при минимальных затратах времени и денег сделать стильную сумочку собственными руками. С этой задачей справится даже начинающая рукодельница, поэтому данный видео урок будет интересен всем представительницам прекрасного пола вне зависимости от уровня их художественных способностей и дизайнерского мастерства. Для работы потребуется старая сумочка, которая вследствие длительной эксплуатации утратила свой первоначальный вид, а также ненужные кожаные сапоги (например, если они стали малы или попросту вышли из моды). Не стоит спешить выбрасывать эти устаревшие вещи - им можно подарить новую жизнь! Авторы данного урока показывают, как можно полностью преобразить старенькую сумку при помощи нехитрого декора, сделанного собственноручно из всего, что оказалось под рукой. Одна из «изюминок» показанной в этом мастер-классе модели сумочки - это, конечно же, стильная кожаная бахрома, которая уже не первый сезон считается одним из ведущих модных трендов. В результате работы мастериц получилась чрезвычайно модная и оригинальная дамская сумка в этно-стиле, которая имеет универсальное назначение: ее можно взять и на прогулку, и на работу, и во время похода по магазинам.

Сшить сумку своими руками из ткани

Надеемся, что этот мастер-класс поможет нашим зрительницам открыть в себе новые ресурсы для хенд-мейда, приятно провести время за рукоделием и в результате получить обновку в своем гардеробе - стильную сумочку на весну

Каждому жителю большого города не понаслышке известно, что такое нехватка природного окружения и свежего воздуха. То же самое касается и многих продуктов питания: если у сельских жителей большинство витаминов в свежих овощах и фруктах находятся под рукой, то горожанам в этом вопросе сложнее - приходится все покупать, рискуя нарваться на нитраты и прочие не слишком полезные добавки. Поэтому, конечно же, лучше все, что возможно выращивать самостоятельно - это и дешевле, и экологичнее, и полезнее для здоровья. Именно этому вопросу и посвящен представленный на нашем интернет-сайте небольшой видеоролик.

Огород на подоконнике своими руками

Видео урок под названием «Как сделать огород дома? Выращивание зелени и рассады». Это видео будет интересно очень широкому кругу зрителей, поскольку вопросы выращивания здоровой рассады в домашних условиях интересуют в равной степени обитателей и больших городов, и маленьких сел. Приглашенный эксперт в этом видеоролике рассказывает о том, как при минимальных финансовых вложениях создать дома специальную конструкцию, в которой можно успешно вырастить и качественную рассаду для посадки на даче, и любую зелень для повседневного употребления в пищу. В чем преимущества предложенного в данном видео-уроке способа выращивания рассады? Во-первых, этот метод чрезвычайно экономичен, причем как с финансовой стороны (не требует больших денежных затрат), так и с точки зрения рационального расходования времени и сил. Обустройство такой своеобразной комнатной «грядки» не отнимет много времени, уход за ней тоже совершенно не сложен, и не будет мешать заниматься другими повседневными делами. Кроме того, особенно важным для жителей городских квартир является такое преимущество вышеуказанного способа, как компактность конструкции, которая применяется для выращивания зелени и рассады. Упомянутая конструкция имеет небольшие габариты, легко складывается и переносится, поэтому будет совсем не трудно выбрать для нее подходящий уголок даже в небольшой квартире или маленьком домике.

Что можно вырастить на подоконнике зимой

Мы уверены, что все наши зрители, интересующиеся огородничеством и желающие обеспечить свою семью свежей экологически чистой зеленью, обязательно почерпнут много полезного для себя из этого видеоролика.

Всевозможные виды мошенничества и обмана доверчивых граждан процветали во все времена, причем обычно мошенники проявляют завидную изобретательность, постоянно придумывая все новые и новые способы незаконного завладения чужим имуществом. В полном соответствии с последними тенденциями развития общества в двадцать первом веке, сейчас особенно процветающим оказалось виртуальное и мобильное мошенничество. Именно о последнем и рассказывается в данном видео уроке, который мы рекомендуем посмотреть всем без исключения - независимо от пола и возраста.

Как не стать жертвой смс мошенников

Небольшой видеоролик, который носит название «Как не стать жертвой мошенников» стоит посмотреть всем посетителям нашего интернет-сайта, ведь никто из нас не застрахован от возможности самому рано или поздно стать жертвой мошенничества по смс-сообщениям. Кроме того, услышанную в данном видео информацию обязательно нужно донести до своих друзей и близких, особенно - до детей и пожилых членов семьи, поскольку именно они чаще всего клюют на удочку мобильных мошенников, подчас перечисляя им очень крупные денежные суммы. Приглашенные эксперты в этом видео уроке кратко, но очень содержательно и понятно рассказывают о наиболее распространенных способах смс-мошенничества, о том, как следует себя вести в подобных ситуациях, чтобы не лишиться своих сбережений. Кроме того, наших зрителей наверняка заинтересуют общие рекомендации относительно того, как минимизировать риск попадания в одну из мошеннических схем. Чрезвычайно важный нюанс, на котором акцентируют внимание эксперты - это сохранение хладнокровия и трезвого взгляда на вещи. Очень часто мошенники используют так называемый «шок-эффект» — стараются огорошить жертву неожиданной информацией и требуют немедленных действий (например, срочно перечислить деньги), чтобы человек не успел прийти в себя и разобраться в ситуации. Поэтому ни в коем случае не стоит делать поспешных поступков - лучше десять раз подумать, прежде чем совершить то, что от вас требует ваш мобильный собеседник.

Как не стать жертвой мошенников в интернете

Мы надеемся, что этот видео урок поможет снизить уровень преступности, и поможет нашим зрителям успешно противостоять смс-мошенникам в любых обстоятельствах.

Одно из самых важных событий в жизни каждой юной девушки - это, конечно же, выпускной бал в школе. Это мероприятие знаменует собой окончание целой школьной эпохи и является своеобразным «мостиком» во взрослую жизнь. Кроме того, это один из немногих праздников, когда можно дать волю своей фантазии в подборе наряда и превратиться хотя бы на один вечер в настоящую принцессу для своих родных и одноклассников. Ну и, конечно же, какой выпускной вечер обходится без выпускного платья? Именно ему и посвящен наш урок.

Как выбрать платье на выпускной 2017

Благодаря этому видео уроку «Как выбрать выпускное платье» будущие выпускницы, а также их мамы, бабушки и подружки смогут ознакомиться с рекомендациями ведущих стилистов относительно того, какие именно факторы необходимо учитывать при подборе выпускного платья и каких правил стоит придерживаться. Не секрет, что многие юные леди начинают задумываться о выборе наряда для выпускного вечера задолго до самого мероприятия - иногда даже за год. Единой точки зрения о том, каким должно быть платье для выпускного вечера, не существует, ведь все девушки - разные, у каждой свой стиль, характер и особенности внешности. Поэтому крайне важно не просто слепо следовать модным тенденциям, а постараться сделать так, чтобы выпускной наряд гармонировал с личностью выпускницы, отражал ее индивидуальность и подчеркивал ее внешние достоинства. Многие девушки предпочитают следовать традиционным правилам в выборе платья - выбирают пастельные цвета, легкие ткани, женственные силуэты. Безусловно, это - уже классика, поэтому подобные наряды всегда будут уместны на выпускном балу. Однако, если девушка хочет блеснуть оригинальностью, то вполне можно и покреативить - выбрать более необычные расцветки и фасоны. Как правило, нежелательным считается черный цвет - он может оказаться слишком тяжелым и мрачным для юной девушке во время выпускного бала.

Как выбрать платье по фигуре

Надеемся, что данный видео урок поможет каждой из наших зрительниц сделать правильный выбор в пользу самого красивого и стильного выпускного наряда, который позволит девушке почувствовать себя истинной леди.

Как убрать живот девушке

Не секрет, что одна из наиболее проблемных зон для большинства женщин - это животик и бока, потому что именно там в первую очередь начинают откладываться все те «вкусняшки», которыми мы себя активно балуем. Тем не менее, ситуация не критичная, и полностью отказываться от любимых кушаний не стоит - достаточно просто употреблять их в умеренных количествах и не пренебрегать физическими нагрузками. Авторы данного видео подробно останавливаются именно на последнем вопросе, рассказывая и показывая, какие именно физические упражнения будут максимально эффективными для избавления от жировых складок на животе и боках. Оказывается, вовсе не обязательно изматывать себя многочасовыми тренировками в спортзале - такие упражнения можно успешно выполнять даже в домашних условиях, причем этой занимает не так уж много времени. Все эти упражнения можно делать, к примеру, во время просмотра телесериала - и таким образом, можно совместить приятное с полезным. Авторы урока предлагают пятерку самых действенных, упражнений, которые помогают достаточно быстро и надежно сделать свою талию тоньше, а фигуру в целом - стройнее. Разумеется, для достижения хорошего результата необходимо придерживаться нескольких правил при выполнении такой зарядки: во-первых, нужно каждое упражнение делать правильно, точно соблюдая все рекомендации тренера; во-вторых, заниматься следует регулярно, лучше всего - ежедневно, или хотя бы через день. При условии постоянных тренировок уже через небольшой промежуток времени (1-2 недели) будут заметны первые улучшения, начнется уменьшение объемов талии.

Как убрать жир с живота в домашних условиях

Этот видео урок будет полезен и интересен практически каждой женщине, которая хочет иметь хорошую фигуру при минимальных затратах сил, времени и денег.

Не секрет, что здоровье человека – это самое важное, поэтому заботу о собственном здоровье и о своем организме нужно начинать с самого раннего возраста. Как говорится, многие заболевания намного легче вовремя предотвратить, чем потом лечить, когда болезнь уже начала интенсивно развиваться.

Качественные медицинские услуги востребованы везде и всегда: и тысячу лет тому назад, и в настоящее время. Общеизвестно, что профессия эскулапа не терпит непрофессионализма и дилетантства, поэтому обращаться за медицинской помощью следует только к высококвалифицированным специалистам. В противном случае некачественная медицинская помощь может не только не принести желанного улучшения, а наоборот, еще больше усугубить ситуацию и навредить здоровью.

Сегодня чрезвычайно востребованы услуги крупных медицинских центров широкого профиля, так называемых семейных медцентров (или клиник), в которых будут предоставлены качественные медицинские услуги всем членам семьи: и взрослым, и детям.

Среди многочисленных преимуществ подобных медицинских центров особо хочется выделить следующие:

• Чрезвычайно высокое качество предлагаемых медицинских услуг. Весь персонал крупного центра – от главврача до санитарки – имеет высокую квалификацию, богатый практический опыт и безупречную репутацию поэтому специалисты такого рода лечебных учреждений успешно справляются даже с самыми сложными задачами;
• Универсальность. Клиенты вышеуказанных частных клиник семейного типа могут спокойно обращаться сюда с заболеваниями самого разного профиля – от терапевтических до гинекологических. При этом обеспечивается комплексный подход к каждому пациенту, учитываются его предыдущие жалобы и обращения.
• Комфортность. Один из главных недостатков государственных больниц – отсутствие необходимых удобств для комфортного лечения – в частных медицинских заведениях полностью ликвидирован. Как амбулаторные, так и стационарные пациенты могут находиться в приятных условиях и пользоваться всеми необходимыми бытовыми удобствами.
• Наличие самого современного медицинского оборудования;
• Разумная ценовая политика, фиксированная стоимость услуг и отсутствие каких бы то ни было поборов, дополнительных платежей и требований «благодарности» в конвертах, с чем постоянно сталкиваются пациенты так называемых «бесплатных» поликлиник.

Всеми вышеперечисленными достоинствами в полной мере обладает широко известный немецко-украинский медицинский центр Аврора, который предлагает всем желающим медицинские услуги экстра-класса, консультации и помощь высококвалифицированных специалистов мирового уровня.

Каждая представительница прекрасного пола стремится быть красивой и привлекательной, следуя при этом последним тенденциям в мире моды и красоты. Оказывается, модной может быть не только одежда или сумочка - но и брови! На протяжении последних лет во всем мире в тренде остаются ухоженные естественные брови достаточно большой густоты и ширины. Такие брови делают взгляд более выразительным, а все лицо - более ярким и запоминающимся. Однако, что же делать, если природа обделила вас густыми бровями? Не расстраивайтесь, выход есть - и о нем можно узнать их данного видео урока «Как отрастить густые брови».

Как быстро отрастить брови

Этот небольшой видеоролик посвящен такому интересному для любой женщины вопросу как уход за бровями, в частности - как стать обладательницей соболиных бровей без наращивания, естественным путем. Это вполне возможно, если использовать для ухода за своими бровями определенные средства народной медицины, а именно - бодягу. О ее полезных свойствах в косметологии и так наслышаны многие. Теперь же ее можно успешно применять и в качестве эффективного средства для улучшения роста и внешнего вида бровей. О том, как именно использовать бодягу для вышеуказанной цели, как часто необходимо проводить такие процедуры и какие меры предосторожности при этом соблюдать, расскажут квалифицированные эксперты в рамках данного видео. Очень важный нюанс - это доступность данного метода ухода за бровями. Бодяга - совершенно недорогой общедоступный препарат, который можно приобрести в любой аптеке. Поэтому каждая представительница прекрасного пола получает замечательную возможность стать еще красивее при минимальных финансовых затратах. Тщательно следуя бьюти-советам и рекомендациям, озвученным в рамках этого видеоролика, каждая женщина может уже через небольшой период времени увидеть положительные изменения в состоянии своих бровей - они станут более густыми, здоровыми, появится возможность придать им новую форму в соответствии с последними мировыми трендами в вопросе стилистики бровей.

Как быстро отрастить брови в домашних условиях

Надеемся, что данный видео урок окажется полезным для наших зрительниц и поможет пополнить арсенал средств красоты еще одним очень действенным

Скрипка – это замечательный музыкальный инструмент, который завоевал миллионы сердец благодаря своему лирическому звучанию. Однако скрипачам (как начинающим, так и профессиональным) хорошо известно, что скрипка не только имеет нежное и хрупкое звучание. Она еще и сама по себе является достаточно прихотливым инструментом, который требует особого подхода и ухода.

В первую очередь, стоит обезопасить скрипку от попадания прямых солнечных лучей во избежание рассыхания. Ни в коем случае не следует оставлять данный музыкальный инструмент под палящим солнцем. То же самое касается и сильных морозов: скрипка вообще не любит значительных перепадов температуры, поэтому нужно постараться поддерживать благоприятный температурный режим в месте хранения инструмента. Помните, что нельзя оставлять скрипку поблизости от открытых источников тепла: каминов, калориферов, печей и так далее.

Второй, не менее важный совет: скрипач должен постоянно следить за уровнем влажности в той среде, где хранится скрипка. Этот музыкальный инструмент не любит ни чрезмерной влажности, поскольку от нее древесина сыреет, возможно даже появление плесени, ни слишком сухого воздуха, потому что в последнем случае на дереве могут появиться трещины и другие повреждения – и инструмент станет полностью непригоден для использования. Специалисты рекомендуют поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении на уровне 45-60 процентов.

Крайне важной обязанностью скрипача является также регулярная чистка инструмента, который желательно чистить и протирать после каждого использования. Не стоит пренебрегать этой обязанностью во избежание появления на корпусе скрипки загрязнений, потертостей и прочих неприятных следов эксплуатации. Чтобы этого избежать, предлагаем воспользоваться интернет магазинами, например,

Однако, даже полностью соблюдая все основные рекомендации по уходу за скрипкой, ее владелец не застрахован от повреждения инструмента. Как вследствие естественного износа (если скрипкой пользовались достаточно длительный период времени), так и в результате каких-то непредвиденных случайностей (ударов, падений, других механических повреждений).

Если такие неприятности произошли, нужно не медлить, а обратиться к квалифицированному скрипичному мастеру, который может предложить обширный перечень услуг по ремонту инструмента – от замены струн до восстановления лакового покрытия.

Одной из самых популярных спортивных игр уже давно стал настольный теннис. Считается, что Англия стала родиной этой игры, но сейчас в настольный теннис играют во всем мире. Во многом это обусловлено тем, что для этой игры не требуется большого количества дорогостоящего инвентаря, нужны только ракетки для настольного тенниса, стол с сеткой и мяч.

Тактика игры не слишком сложна и состоит из атакующих, контратакующих, завершающих, укороченных и защитных ударов. Защитные удары призваны спасти игрока от весьма опасных крученых атакующих ударов, а также могут помочь перехватить инициативу в игре. Существует несколько видов защитных ударов. Основные – это подрезка, подставка и свеча, а дополнительные – срезка и скидка.

«Подрезка» - для каких целей применяют данный удар?

Подрезкой защищаются от ударов большой силы по типу топ-спинов, при сделанной подрезке мяч направляется по очень низкой траектории. У спортсмена, выполняющего подрезку всегда большой размах при ударе. Производят этот тех. прием, стоя достаточно далеко от игрового стола. Главной целью выполнения этого ударного приема в теннисе является обеспечение надежного отражения мяча и создание затруднений противнику для выполнения контрольного атакующего удара.

Предпочтительно делать подрезку слева – она дает возможности лучше маневрировать и отбивать удары практически со всей поверхности игрового стола. При использовании этого приема, удар производится нижней частью ракетки и обычно приходится на нижнюю половину мяча. Туловище игрока при подрезке слева не дает совершить слишком глубокий замах, поэтому приходится развернуться влево - для того чтобы сделать замах шире. В это время правая рука, в которой находится ракетка, направляется в сторону соперника.

Выполняя удар, вес тела спортсмен должен перенести на правую ногу. При исполнении этого приема помните, что делают его не перед животом, но при этом на небольшом расстоянии от туловища, руку слегка сгибают в локтевом суставе. Чтобы выполнить подрезку, мяч должен быть ниже уровня сетки и на одном с ней уровне.

Как выполняется и для каких целей служит прием «свеча»?

В настольном теннисе свечой называется специальный прием, в результате которого мяч направляется практически вертикально вверх, и взлетает над сеткой достаточно высоко. Крученая или резаная свеча – это тот же удар, но при этом игрок придает мячу нижнее или верхнее вращение. В результате противнику будет практически невозможно принять такую подачу и при этом еще и удачно ее отбить.

Применяют свечу обычно в том случае, если игрок оказывается вдалеке от стола, и нет времени чтобы подготовиться к отражению атаки противника. В этой ситуации вам нужно размашистым движением, направленным вверх, отправить мяч на другую сторону стола к противнику. Так вы получите некоторое время, чтобы успеть подготовиться к новому удару, а также возможно спровоцируете соперника совершить оплошность из-за отскочившего мяча. Воспользоваться данной ударной техникой вы можете как справа, так и слева.

Как правильно выполнить срезку и для чего она может пригодиться?

И слева и справа такой вид удара выполняется одинаково – вы будто срезаете верхушку невидимого цветка ребром вашей ракетки. Специалисты считают, что данный удар является одним из простейших и легчайших для освоения, но тем не менее без него не обойдется ни одно соревнование.

Срезкой отражают простые мячи, которые летят без вращения. Можно таким образом отбивать короткие мячи, принимать подачи и защищаться, не давая противнику шанса на атаку. Так, защищаясь, вы можете привести вашего соперника к ошибке, которая может стать вашим шансом на победу.

«Скидка» - для каких целей применяют данный удар?

Этот защитный удар практически повторяет подрезку, если смотреть на положение ракетки в руке. В действительности же таким приемом придается небольшое верхнее вращение мячу. Его используют как контраргумент против короткой подрезки или подач мяча с вращением. Если рассматривать срезку с точки зрения тактики, то прием этот прекрасно имитирует подрезку, чем сбивает соперника с толку и приводит к его ошибкам в игре.

«Подставка» - для каких целей применяют данный удар?

Удар «подставка» появился давно и по праву считается одним из самых эффективных при защите в игре. Замысел его в том, чтобы направить мяч так, чтобы противник ошибся и не имел возможности продолжать атаковать или принудить его к выполнению удара, который сможет облегчить игроку проведение ответной атаки. Из названия становится понятно и как выполнить такой удар: игрок подставляет ракетку под летящий мяч, а тот сам собой по инерции отбивается от нее, но это пассивная подставка.

Чтобы овладеть техникой этого приема тщательно следите за тем, чтобы ваша ракетка находилась не под, а над теннисным столом. Не стоит также отводить руку с ракеткой слишком далеко от себя – вы не сможете контролировать траекторию полета мяча. Чтобы принимать даже сильные удары с вращением с помощью подрезки, спортсмены используют специальные накладки с пупырышками.Удачные мячи, не вылетающие за границы стола после отскока от теннисной ракетки, принимаются именно техническим приемом "подставка". Если ракетка продвигается вперед, накрывая мяч, а движение руки с ракеткой производится при поворотном движении кисти и предплечья, то это уже активная подставка. Ноги и тело игрока при этом практически не двигаются, а замах при этом ударе отсутствует.

Правшам специалисты рекомендуют выполнять подставку слева, при этом ракетка должна находиться выше летящего мяча. Вам нужно слегка нагнуться над столом, а руку согнуть в локте и прижать к телу. Отражение мяча должно происходить перед собой, желательно ближе к животу. Правила настольного тенниса позволяют исполнять подставку как слева, так и справа.

Соревнования по настольному теннису проводятся практически в каждом городе, так что вы всегда сможете посмотреть или даже поучаствовать в игре.

Настольный теннис – один из самых доступных видов спорта. Для игры в него потребуется лишь правильный стол с сеткой и ракетки с мячом. Однако техника игры не настолько проста, как кажется.

История зарождения настольного тенниса

Настольный теннис зародился еще в 19 веке. В 1894 г. англичанин Джеймс Гипс ввел в игру мяч, изготовленный из целлулоида, которым заменил мяч из каучука. Этот материал до сих пор используется в изготовлении мячей для современного настольного тенниса. А за звук, который издавал такой мяч при отскоке от стола, игру в настольный теннис назвали «пинг-понг».

В Англии пинг-понг признали спортом в 1900 году. Тогда же появились и первые правила. Партия велась до 30 очков. Мужчины должны были надевать смокинг, женщины — длинные вечерние платья. В 1901 году состоялось первое соревнование по игре в пинг-понг. Постепенно игра завоевала мир.

Инвентарь настольного тенниса

В настольном теннисе используется специальной стол 274х152,5х76 см. Он разделен сеткой на 2 половины. Высота сетки составляет 15,25 см. По правилам сетка не должна выступать за пределы стола по бокам более, чем на 15,25 см. Стол должен иметь матовую поверхность. Для парной игры вдоль стола по центру наносится белая линия шириной 3 см.

Теннисный мяч – самый маленький мяч среди всех игр мячом. Как мы уже сказали выше, выполняется мяч из целлулоида. Он имеет всего 40мм в диаметре и весит 2,7 гр. Мячи бывают двух цветов – белые и оранжевые.

Ракетки сделаны из дерева, по бокам имеют накладки, которые включают в себя губку и резину. Стороны ракетки должны отличаться по цвету.

Профессиональные ракетки не продаются в готовом виде. Тренер совместно со спортсменом выбирают нужные накладки и наклеивают их на деревянное основание. Резиновая накладка может быть гладкой (шипами внутрь) и шипами наружу.

Техника игры настольного тенниса

В игре в настольный теннис есть 2 игрока — подающий и принимающий. Все время пока мяч находится в игре, называется розыгрышем. Мяч движется по траектории от вашей ракетки через сетку, затем обязательно ударяется о часть стола соперника. Если соперник не сумел отразить удар – вам засчитывается очко. Если кто-то из участников нарушает правила, то очко не засчитывается, наступает переигровка. Партия длится до 11 очков, если у вас с соперником по 10 очков, то право подачи переходит к другому после каждого розыгрыша, пока один из вас не обыграет соперника на 2 очка. В игре могут присутствовать, как 2 игрока, так и 4 (командная игра).

Хватка ракетки

Ракетку нужно держать двумя пальцами: большим и указательным. Между ними вкладывается ракетка, остальные пальцы обхватывают ручку. У ракетки есть 2 стороны – правая и левая. Правой стороной ракетки считается та, на которой лежит большой палец.

Набивание мяча

Первое упражнение, с которого стоит освоить новичку – подбивание обеими сторонами ракетки с отскоком от пола. После освоения этого упражнения, смените руки.

Второе упражнение: набивание правой/левой стороной ракетки без отскока. Для усложнения выполните его, сидя на полу.

Третье упражнение: набивать мяч правой стороной ракетки, сесть на пол, выпрямить ноги и встать, не теряя мяча. Выполнить то же самое обеими сторонами ракетки.

Стойка теннисиста

При правильной стойке теннисиста колени чуть согнуты, ноги расставлены на ширине плеч, рука с ракеткой вынесена вперед, плечи опущены. Стойка теннисиста является сигналом готовности для окружающих. Стойка не статична: мяч не придет к вам сам, поэтому, не выпрямляя коленей, делайте шаг навстречу мячу. У правшей вперед выносится правая нога, у левшей, соответственно, левая. При замахе перенесите вес тела на заднюю ногу, при ударе – на впереди стоящую.

Виды ударов для новичков в настольном теннисе

Удары могут наноситься справа и слева

1. Подставка

Замах ракеткой нужно делать согнутой рукой левой стороной ракетки, в момент удара по мячу сгибайте локоть. Нос ракетки идет за мячом. Самый простой удар, который можно выполнить подставкой слева – плоский удар (т.е. без вращения). Он используется для погашения скорости мяча соперника.

2. Срезка

Защитный удар с вращением осуществляется подрезанием мяча ракеткой, поэтому такой удар получил название «срезка». Чтобы выполнить такой удар, старайтесь ракеткой «обогнать» мяч, выполняйте движение ракеткой резче, чем при плоском ударе. При выполнении такого удара получается нижнее вращение мяча. Чтобы сделать «срезку», при ударе выпрямите резко руку в локте, а вес тела переместите на впереди стоящую ногу, носик ракетки в выпрямленной руке укажет, куда полетит мяч.

3. Накат

Накат справа – один из базовых атакующих ударов в настольном теннисе. При замахе рука сгибается на 45 %, носик ракетки направлен в сторону, левая нога чуть впереди. В момент удара вес тела переносится с задней правой ноги на впереди стоящую левую ногу. Удар выполняется, когда мяч достигает верхнюю точку при отскоке от стола.

Подачи мяча в настольном теннисе

Подача в настольном теннисе – единственный элемент игры, который выполняется из статичного положения. В момент подачи мяч должен быть виден сопернику и судьям. Сжимать мяч в кулаке, опускать руку с мячом под стол запрещено.

— Мяч должен лежать на открытой ладони;

— При подаче мяч должен подбрасываться на высоту не менее 16 см. Если вы подбросите ниже – то вам не засчитают подачу;

— Мяч и ракетка не должны пересекать воображаемой линии стола. При этом подающий спортсмен может становиться, где угодно;

— Подача засчитывается, когда мяч оторвался от ладони.

Виды подач

— Подача откидкой слева

— Подача откидкой справа

Самые простые подачи – подачи плоским ударом по мячу. На соревнованиях опытные спортсмены используют подачу с нижним боковым вращением («маятник»). Такие подачи тоже делятся на левые и правые. Подача с нижним правым боковым вращением является самой распространенной подачей на соревнованиях.

Другой вид подачи — подача с правым боковым вращением, подается из низкой стойки. При этом удар приходится по боковой стороне мяча.

Занимайтесь настольным теннисом и совершенствуйте свои навыки!

Также достижение результатов было бы невозможно без инвентаря (основание ракетки, накладка, клей), выполненного из современных, в том числе композиционных, материалов .

Типы ударов

Удары могут наноситься справа или слева. Могут производиться «со стола» (то есть точка соприкосновения мяча и ракетки находится над проекцией стола), со средней и дальней дистанции. Все перечисленные удары могут наноситься спортсменами, пользующимися как европейским, так и азиатским («перьевым») хватом ракетки. Некоторые перечисленные удары могут использоваться как при возврате мяча от противника, так и при подаче.

Защитные удары

Подставка

Иногда также называют «блок». «Плоский» (то есть без придания или со слабым вращением) удар, при котором используется энергия прилетающего мяча для возврата на половину противника. При сильном ударе противника энергию вращения и скорости приходится гасить. Часто подставка делается с полулёта, то есть момент соприкосновения мяча и ракетки происходит очень близко к месту отскока от стола. Обычно, подставка используется против топ-спина, с целью погасить вращение мяча.

Подрезка

Защитный удар, при котором мячу придается нижнее вращение, что затрудняет последующие атакующие действия противника. Классическая подрезка наносится длинным провожающим мяч ударом, чтобы ликвидировать вращение атакующего игрока и обеспечить стабильность возврата мяча с целью ожидания ошибки нападающего игрока. В случае плоского удара противника или во время подачи подрезка сообщает сильное нижнее вращение. Следует учесть, что сильное нижнее вращение «поднимает» траекторию мяча (из-за эффекта Магнуса), поэтому он может покинуть пределы стола. Подрезка - основной удар в арсенале спортсменов-защитников. Для стабильного приёма даже сильных вращений подрезкой защитники часто используют накладки с «пупырышками» («пупыри», или на спортивном жаргоне - «шипы»). В арсенале нападающего подрезка - скорее вынужденный приём, так как накладками, предназначенными для сильных вращений, стабильно возвращать подрезку сложно. Однако накладкой нападающего можно коротким кистевым движением придать сверхсильное нижнее вращение, известное как «запил». Траектория мяча при «запиле» из-за вращения уходит вверх, провоцируя нанесение атакующего удара, с расчётом, что атакующий попадёт в сетку.

Срезка

Защитный удар, напоминающий короткую подрезку, но выполняемый коротким движением с очень слабым нижним вращением. Обычно делается для провокации нападающего на ошибку, так как следующий удар выполняется либо полноценной подрезкой, либо «запилом». Также короткая срезка - один из современных приёмов коротких подач с боковым и нижним вращением.

Cкидка

Защитный удар, имитирующий подрезку по положению ракетки, но на самом деле со слабым верхним вращением. Удар обычно производится против коротких подрезок и коротких подач с нижним вращением путём легкого удара по мячу снизу. Тактическое назначение удара - в имитации подрезки, поэтому приём скидки подрезкой обычно приводит к завышенной траектории и немедленной атаке.

Свеча

Защитный удар, обычно с верхним вращением и средней линейной скоростью, при котором мяч высоко отскакивает на половине противника. Хорошая свеча должна опускаться как можно ближе к кромке половины стола противника, что затрудняет атакующий возврат мяча. Некоторые специалисты выделяют так называемый «баллон» - пассивный отброс мяча с зависающим высоким отскоком, как правило заканчивающийся смешем противника.

Атакующие удары

Накат

Атакующий удар, при котором акцент делается на линейную скорость мяча. При классическом исполнении наката рекомендуется наносить удар в высшей точке траектории мяча при отскоке. При накате большое значение имеет основание ракетки. Чтобы накатить, нужно во время контакта с мячом вести ракетку снизу вверх. После наката мяч имеет эффект погружения вниз, поэтому накатывать можно с любой силой, поскольку вращение заставит мяч опуститься и попасть на стол.

Накат открытой ракеткой (справа)

Накат справа - это один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча.

Далее приведена последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно распределён на обе ноги. Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют примерно равносторонний треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку отводят влево-вверх. В момент контакта ракетки с мячом предплечье обгоняет мяч. Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким движением придаёт мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.

Накат закрытой ракеткой (слева)

Движение мяча в основном такое же, как при накате справа. Необходимое вращение придается мячу при движении вверх-вперед. Удар начинается с положения «ноги на ширине плеч, чуть согнуты, правая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен на обе ноги». Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад, предплечье параллельно поверхности стола. При ударе предплечье резко идёт вперёд, ракетка обкатывает мяч сверху, после чего рука свободно уходит вправо-вверх. Центр тяжести смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.

Топ-спин

От англ. top spin - «верхнее вращение». Атакующий или контр-атакующий удар со сверхсильным верхним вращением, основное оружие современных игроков в настольный теннис. Принципиальная разница с накатом заключается в том, что сверхсильное вращение мяча воздействует на его траекторию. Сразу после удара мяч за счёт вращения начинает прижиматься к столу, подобно удару с углового в футболе , поэтому топ-спином можно наносить сверхсильные удары. Без вращения мяч бы просто покинул стол, однако за счет вращения траектория мяча закручивается как правило в последнюю 1/3 стола соперника.

Отскок топ-спина от стола также кардинально отличается в сравнении с накатом. Быстро вращающийся мяч в момент отскока получает дополнительное ускорение вперед, что приводит к тому, что обычно топ-спины отскакивают на столе соперника ниже сетки не оставляя ему возможности принять топ-спин накатом. При приеме накатом топ-спина обычно не удаётся «перекрутить» мяч в верхнее вращение и отскок от ракетки получается «плоским», то есть без вращения. Если учесть, что отскок от стола классического топ-спина часто ниже сетки, то плоский удар получается либо слабым, либо посылает мяч за стол. Удачный сильный удар накатом по топ-спину возможен только если вращение топ-спина было недостаточным. Поэтому сильные игроки в настольный теннис принимают топ-спины также топ-спинами (контр-топспинами). Фактически большая часть игры большинства сильнейших игроков в средней и дальней зоне - это атлетичный обмен мощными контр-топспинами.

Необходимость придания сверх-вращения, а также возможность использования поступательных скоростей мяча, недоступных при накате, делают топ-спин очень атлетичным ударом, требующим задействования почти всех групп мышц. По комплексному движению мышц физиологически удар топ-спином сравним с движением атлета, метающего диск . Удар наносится хлёстким ударом, при котором игрок старается встретить мяч с наивысшей касательной скоростью ракетки и, как можно дольше удерживая их соприкосновение («проводка»), придать большую скорость вращения. Также большой контакт мяча фактически ликвидирует последствия вращений от соперника, поэтому опытные игроки, пробивающие топ-спином, могут игнорировать степень слабых вращений от срезок, скидок, подставок и даже подрезок, и пробивают топ-спин одним одинаковым движением во всех вариантах. При ударе контр-топспином во время «проводки» накладка ракетки испытывает экстремальные нагрузки, за мгновение меняя направление сверх-вращения мяча из одной стороны в другую, поэтому обычно у опытных игроков это приводит к разрывам накладок («пузыри») в течение месяца тренировок.

Для придания большего сцепления с мячом с целью увеличения вращения и времени контакта мяча («проводки») используются максимально толстые и эластичные накладки. Фактически выполнить топ-спин возможно только специальными накладками. Однако толстая накладка снижает «кучность» попадания мячей («контроль»), а также скорость нанесения коротких атакующих ударов над столом. Поэтому опытные игроки ищут баланс между вращением - контролем - скоростью при выборе ракетки.

Наличие в арсенале игрока стабильного топ-спина слева обычно является атрибутом игроков сильного уровня от кандидатов в мастера спорта и выше. Современная техника выполнения топ-спина слева позволяет нанести удар над столом, что составляет важнейшее тактическое преимущество. В топ-спине слева сильно задействована кисть, поэтому движение требует на порядок более сложной координации, чем при ударе топ-спином справа, который обычно наносится почти неподвижной кистью.

Разновидности топ-спина

Топ-спин обычно выполняется с чисто верхним вращением, так как это позволяет пробивать сильно и за счёт вращения попадать в стол. Изредка применяются удары с боковым и смешанным верхне-боковым вращением, однако для опытного игрока такой удар - повод нанести мощный контр-топспин, так как при хорошей проводке слабые боковые вращения играют малую роль.

При игре против защитников нападающие часто применяют «зависающие» топ-спины. Зависающий топ-спин имеет низкую поступательную скорость, и вся энергия удара уходит во вращение. Обычно удар для высокой стабильности исполнения наносится более высоко над сеткой, чем обычный топ-спин, чем-то напоминая даже невысокую свечу. Сразу же после отскока из-за вращения мяч резко «садится» вниз, заставляя защитника приблизится к столу и играть подрезкой из неудобной позиции почти из-под стола. Сочетание классических быстрых топ-спинов и зависающих топ-спинов обеспечивают сильное преимущество атакующего игрока над защитником, поэтому после появления топ-спинов подавляющее большинство современных сильнейших игроков являются атакующими, а не защитниками.

Появление топ-спинов кардинально изменило настольный теннис, превратив его в атлетичную игру и самый быстрый вид спорта в мире. При скоростях в десятки километров в час мяч пересекает стол за доли секунды, превышая физиологические возможности человека по скорости реакции. Поэтому игроки, обменивающиеся в средней зоне топ-спинами, подобны мастерам восточных единоборств, в том плане, что вынуждены угадывать, куда попадёт мяч, в первую очередь по характеру движений соперника.

Смеш

От англ. smash - «удар». Мощный атакующий «плоский» удар без вращения. Новички обычно применяют «смеши» только против свечей, опытные игроки находясь вблизи от стола могут «убить» смешем любой мяч, который имеет отскок выше сетки, если имеется время для подготовки удара.

«Смешами» обычно не атакуют топ-спины, так как правильно выполненный топ-спин за счет вращения обычно отскакивает от стола ниже сетки и не имеется даже теоретической возможности нанести сильный удар без вращения и попасть в стол соперника. Однако смешами могут быть атакованы «зависающие» топ-спины и завышенные подрезки. Для опытного игрока ключевым фактором является не сильное завышение мяча над сеткой, а критическое наличие времени для проведения сильного плоского удара с существенным размахом.

Смеш наносится как правило ракеткой без наклона с мощным размахом, мячу не дают отскочить высоко и удар наносится на отскоке на высоте «две сетки». Удар стараются наносить с максимальной силой, чтобы минимизировать последствия от вращения мяча при отскоке от ракетки. Поскольку плоские удары эффективны только по завышенным мячам, они не являются основными ударами в ходе розыгрыша. Игрок, имеющий в арсенале сильные плоские удары, обычно использует его как завершающий удар в комбинации из различных вращений с целью завышения мяча соперником в результате ошибочной оценки вращения.

Нанесение сильного и быстрого плоского удара предъявляет другие требования к ракетке и накладке, чем при ударе топ-спином. Главными становится контроль («кучность») и скорость отскока. Поэтому игроки, имеющие в арсенале быстрые плоские удары, стараются использовать ракетки с прослойками из кристаллического углерода, а также более тонкие накладки. Необходимость выполнять этой же ракеткой топ-спины вынуждает игрока искать компромисс между вращением, контролем и скоростью.

Комбинированные удары

На практике чаще встречаются комбинированные, в том числе обманные, удары, к которым можно отнести, например, удары, используемые для подачи (ввода мяча в игру).

Подача выполняется со всеми возможными вращениями и скоростями, доступными спортсмену. Для современного настольного тенниса характерна подача с нижним или нижне-боковым вращением, не уходящая после отскока за стол, что затрудняет немедленное начало атаки противника.

Хорошая подача должна держать противника в напряжении за счёт того, что подающий должен максимально затруднить приём сильным вращением, а также до последнего момента соприкосновения мяча и ракетки не дать противнику шанса предсказать, какое вращение и направление удара будет использовано.

Также можно отметить следующие комбинированные удары:

• полусвеча - комбинация топ-спина и свечи;
• подрезка-блок;
• комбинация наката и топ-спина - имитируется накат, например вправо, но в последний момент придается боковое вращение, за счет которого мяч уходит влево.

Удары, выполняемые роботами

Для тренировок спортсмены часто применяют автоматических роботов, которые с помощью сетки собирают мячи и отстреливают в игрока по заданной программе. Наиболее популярные и доступные по цене роботы класса Robopong используют механизм на одном фрикционном ролике, более сложные и дорогие роботы используют двухроликовую систему. Роботы с двумя роликами способны независимо выставлять поступательную и вращательную скорость мячей, поэтому полностью имитируют удары человека.

Более простые популярные роботы могут задавать скорость и вращение зависимыми, что придает роботу специфический стиль удара. Спортсмен должен учитывать эту специфику в своей подготовке, играя с роботом. Роботы хорошо моделируют удары быстрыми топ-спинами, подрезки, летящие со средней скоростью, а также накаты. В то же время простые роботы не могут делать зависающие топ-спины и «запилы».