Поставить ребенка на беговые лыжи. Как научить детей кататься на лыжах - полезные рекомендации. Поворот и подъемы

На этот вопрос нет правильного ответа. Более того, даже размытые рекомендации потонут среди «но», «если», «зависит от» и прочих ремарок и комментариев. Тем не менее, давайте попытаемся разобраться хотя бы в общих чертах и вынесем более-менее стройное решение: в каком возрасте всё-таки ставить ребёнка на лыжи?

3-5 лет

Что можно сказать о детях в возрасте 3-5 лет? Это детки, даже не дети. Настоящие, обыкновенные детки, которым интересно всё и сразу. Они не готовы воспринимать большой объем информации, внимание рассеяно, а самоконтроль и координация только-только проявляются. Единственный способ чему-то научить - это игровые упражнения, которые сменяются каждые 3-5 минут. При этом ребенку принесет удовольствие именно игра, а не ощущения от скольжения.

Что всё это значит? Чтобы научить ребенка 3-5 лет кататься на лыжах, родителям потребуется сумасшедшая мотивация, полный кошелёк и терпеливый, опытный, почти гениальный инструктор.

6-9 лет

С 6 (хотя вернее сказать с 7-8) лет ребенок уже может концентрироваться на выполнении задачи. Ему проще объяснить тот или иной элемент. Мышцы крепнут, а значит, расширяются возможности тела. Несомненные достоинства этого возраста - отсутствие страха скорости и тяга к соревнованию (в том числе, с самим собой). При этом важно отметить, что ребенок в 6 лет и ребенок в 7 лет (после того, как начались школьные занятия) - это два разных человека. Во втором случае появляется усидчивость, способность воспринимать новые знания разными способами.

Вместе с тем, в младшем школьном возрасте ещё сохраняются «детские» черты (например, рассеянность внимания), да и физические возможности ребенка сильно ограничены. Несомненно, это отличный возраст для приобщения ребенка к горным лыжам, но со своими тонкостями.

10+ лет

Ребенок в возрасте 10 лет и старше - это уже почти взрослый, занятия с которым не сильно отличаются от обычных «взрослых» уроков. Концентрация, физические возможности, анализ и самоанализ - всё это уже развито в достаточной мере. Тем не менее, и в этой группе есть свой нюанс. Переходный возраст - непростая штука, и инструктору нужно найти тонкую грань, чтобы продавливать своё мнение, но при этом не обидеть ребенка и не разрушить «химию» занятия. При этом можно играть и на положительных сторонах характера: стремлении к уважению, духе соперничества, чувстве самореализации и т. п.

Возраст 10+ отлично подходит для освоения , при этом занятие будет лёгким и приятным и для ребенка, и для инструктора.

Вывод

Как видите, единого ответа, в каком возрасте ставить ребенка на лыжи, нет. В 6-7 лет действуют одни механизмы со своими плюсами и минусами, в 10-12 лет - другие. А упирается в конечном итоге всё в возможности и желания родителей, ведь так?

Я своих детей начал ставить на лыжи в 6 лет, зная о подводных камнях и особенностях развития. Не скажу, что это было легко, но результат в таком возрасте уже есть. В отличие от «ясельной» группы, где занятия - это, скорее, не обучение, а развлечение. Причем не для детей, а для их родителей.

Учить самостоятельно, или взять инструктора?

Обучение - это не слепое копирование того, что делают окружающие. Обучение - это комплекс упражнений, которые от простого к сложному подводят к выполнению законченного элемента. Кроме того, за внешней простотой катания скрывается масса тонкостей, которые образуют ту самую «технику». Поэтому занятие с инструктором будет в разы эффективнее, безопаснее и полезнее, чем самостоятельные потуги.

Самое главное

В каком бы возрасте вы ни ставили детей на лыжи. Где бы вы ни занимались. Самостоятельно, или с привлечением инструктора. Помните вот что: катание на лыжах - это удовольствие, а не мука. А занятие - это всегда стресс, даже если всё получается с первого раза. Поэтому никогда, ни при каких обстоятельствах не кричите, не обижайте, не давите на детей. Даже если вы в их возрасте были о-го-го. Даже если ребенок вашего лучшего друга давным-давно всё это умеет. Даже если из всей группы научились все дети, кроме вашего.

Дети разные, и у каждого процесс обучения идёт по-своему. Их разум и тело устроены не так, как у взрослых, и мерить их взрослой меркой - глупо и бессмысленно. Наша задача - показать им новую, радостную и приятную грань мира, а не убедить их в том, что горные лыжи - это слёзы, боль и крики. Любите своих детей и цените каждый их шаг, каждую попытку. Каждое, пусть самое маленькое, достижение.

Как сделать освоение горных лыж увлекательным и эффективным и привить ребенку любовь к этому виду спорта - в советах профессиональных инструкторов альпийских курортов

1. Ставить ребенка на лыжи можно уже в 3 года

В европейских лыжных школах на занятия берут детей от 3 лет.

Причем в таком возрасте девочки чаще прогрессируют быстрее мальчиков — они исполнительнее. Но все же большинство инструкторов уверены, что оптимальный возраст для первых спусков — 4 года: ребенок уже физически окреп и готов выдерживать непривычную нагрузку, а также справляться с неудобством лыжной экипировки и подъемов в гору.

Главное для первых уроков — два навыка: плуг для остановки и параллельные лыжи для движения. В Европе их называют «пицца» и «картофель фри». Эти образы понятны всем детям, независимо от страны и возраста. После 7 лет ребенок учится уже осознаннее, он может управлять своим телом, повторять движения взрослых. В этом возрасте прогресс особенно заметен и очень эффективны занятия в группе.

2. Внимательно выбирайте одежду и экипировку

Выбирайте теплую, не продуваемую ветром одежду с хорошей влагоизоляцией — все дети много падают и радостно валяются в снегу. Лыжи и ботинки покупайте не на вырост, а под рост и вес ребенка, иначе он не будет получать удовольствие от катания. Ребенку от 3 до 5 лет лучше приобрести самые короткие лыжи.

Даже пятилеткам весом 15-20 кг первые шаги удобнее делать на лыжах 70 см.

У многих детей не складывается со спортом только из-за того, что родители купили им неподходящие ботинки или они неправильно их надели. Ботинки для малышей обычно облегченные, с одной клипсой, не такие жесткие. Для детей от 5-6 лет — уже похожие на взрослые.

Не забудьте про очки или маску на шлем — в солнечный день без очков вся учеба пойдет насмарку.

3. Не учите детей сами. Первые уроки лучше взять у профессионалов

Если 3-4-летний ребенок не очень легко отпускает родителей, лучше, чтобы на занятии был кто-то из близких. Но детей постарше родственники могут отвлекать. Малыши совершенно по-другому ведут себя в присутствии мамы и папы, да и сами родители часто требуют от детей быстрого прогресса, а это неправильно. Поэтому первые занятия лучше начинать именно с профессионалами.

4. Пусть первые занятия будут игровыми

Не стоит ждать от ребенка быстрых результатов и уж тем более ругать за неудачи. Для начала важно поиграть в лыжи — научиться ходить, как астронавт на луне, почувствовать скольжение лыж, вдоволь поваляться в снегу. В большинстве лыжных школ ребенка отправят поиграть или порисовать, если он устанет.

5. Не бойтесь травм

В школе дети редко получают серьезные травмы — они всегда под присмотром взрослых, помнящих все правила безопасности. Например, ни в одну школу не возьмут ученика без шлема и не станут заниматься с ним там, где проезжают другие катальщики на санках, лыжах или досках. Но зато на склоне можно запросто замерзнуть или перегреться, поэтому подбирайте оптимальную одежду с учетом особенностей спорта.

6. Пять дней — оптимальный срок занятий

Конечно, тут все индивидуально, у всех прогресс наступает с разной скоростью. Но в среднем пяти дней достаточно, чтобы ребенок начал спускаться с большой горы — вместе с инструктором или родителями. Кроме того, школы предлагают более выгодные условия оплаты пятидневных занятий. Впрочем, лучше оплачивать каждый урок малыша отдельно, потому что дети в этом возрасте непредсказуемы — сегодня хотят заниматься, а завтра их не заставишь.

7. Не делайте за ребенка его работу

Очень часто родители стараются помочь ребенку, но в итоге только вредят: они поднимают его к подъемнику, снимают с подъемника, а потом еще и спускают с горы на себе или в обнимку. Этого нельзя делать. Дети расслабляются и совершенно забывают, что лыжами надо управлять. Можно подать ребенку руку, но не надо его все время тянуть и толкать: он должен сам немного потрудиться.

8. Выбирайте школу или инструктора в зависимости от возраста и характера ребенка 9. Не бойтесь языкового барьера

Да, русскоязычные учителя в Альпах — редкость, но языковых проблем с детьми обычно не бывает. У большинства инструкторов есть разговорник с важными фразами вроде: «Ты замерз?» или «Ты устал?», а технику они показывают на личном примере. Что касается общения друг с другом, то здесь проблем у детей обычно не возникает.

10. Любите кататься

Вряд ли ребенок полюбит лыжи, если вы будете лежать весь день в шезлонге с горячим шоколадом или кружкой глинтвейна.

Дети любят горы, если родители получают от гор удовольствие.

11. Относитесь ко всему с юмором. Кататься с детьми - весело

Стараясь сделать все возможное, чтобы ребенок рос здоровым, родители пытаются воспитать у него любовь к спорту. Нередко выбор падает на лыжное катание. Но тут возникает ряд вопросов. Когда ребенка ставить на лыжи? Какой возраст самый подходящий?

С какого возраста можно учить ребенка кататься на лыжах?

Мнения специалистов в этом вопросе расходятся. Ортопеды, например, считают, что до достижения четырехлетнего возраста детям не стоит заниматься данным видом спорта. В раннем возрасте происходит активное формирование скелета и костной системы. Поэтому серьезные занятия стоит немного отложить.

Тренеры, в свою очередь, набирают в секцию малышей с двух лет, считая это самым подходящим возрастом.

Если вы не планируете делать из своего ребенка чемпиона мира, стоит придерживаться золотой середины и начинать занятия с возраста трех-четырех лет.

Выбираем лыжи

Не покупайте лыжи «с запасом». Конечно, дети растут быстро, но такая покупка будет нецелесообразной. Для пробных уроков лучше использовать лыжи длиной до 70 см, которые можно взять напрокат. Так ребенку будет проще осваивать новую науку.

Если малышу вид спорта пришелся по душе, стоит приобрести новые лыжи с учетом некоторых требований.

• Лыжи должны соответствовать максимально допустимая длина - на 5 см. выше.
• Если рост малыша достигает 120 см, покупать лыжи необходимо по «взрослым» правилам. То есть длина должна соответствовать расстоянию от пола и до ладошки руки, поднятой вверх.
• Лыжная палка должна быть такой длины, чтобы достигала подмышек ребенка.
• До 5 лет не понадобится, лучше использовать буксир.

Научить детей кататься на лыжах будет проще, если выполнить эти рекомендации.

Одеваемся на лыжную прогулку правильно

Для этого - не самый подходящий вариант, в нем будет жарко, да и просто не очень удобно. Поэтому стоит приобрести с начесом. Под него можно надеть теплый свитер, а на голову - вязаную шапочку.

Обувь так же должна быть удобной, лучше всего подойдут ботиночки с тупым носком. Крепиться обувь должна хорошо обтягивающим ремешком.

Как научить детей кататься на лыжах

Для начала необходимо освоить скольжение. Для этого нужно принять стойку лыжника: ноги надо немного согнуть и наклониться вперед. Далее делается легкое движение одной ногой, тяжесть тела переносится на нее. После этого повторяем то же самое второй ногой. Длительность скольжения зависит от силы толчка.

Научившись делать такие движения, можно продолжить с использованием палок.

Поворот и подъемы

Как научить детей кататься на лыжах и делать повороты? Для этого подходит способ переступания. Чтобы повернуть вправо, нужно переступать правой ногой без отрыва конца лыжи от снега. Точно так же переставляется левая лыжа. При правильном чередовании на снегу должны остаться следы, напоминающие расходящиеся лучи.

Для подъема можно использовать несколько способов.

• «Полуелочка». Такой прием пригодится для подъема на склон средней крутизны. Одна лыжа ставится всей плоскостью, а вторая ребром.
• «Лесенка». Нужно встать левым боком к горке. Лыжи располагаются параллельно. Первый шаг делается левой ногой, второй правой. При помощи палок легко подняться на крутой склон.
• Для пологого склона нужно использовать ступающие шаги , прихлопывая лыжами по снегу.

Если вы не знаете, как научить детей кататься на лыжах, чтобы процедура прошла без травм и разочарований, обратитесь к инструктору. Он обучит основным приемам и поможет избежать ошибок.

Спуск и торможение

Спуск - это самый захватывающий момент в катании на лыжах. Но выполнять его следует правильно. Нужно принять стойку лыжника, хорошо оттолкнуться и спускаться, выполняя пружинистые движения ногами. При спуске с крутой горки ноги должны находиться в максимально согнутом положении.

Прежде чем взбираться на склон, нужно научиться тормозить. При скольжении одной из лыж перенесите на нее тяжесть тела. В это время носок второй лыжи немного направьте в сторону первой, упираясь на внутреннее ребро.

В принципе, это все основные ответы на вопрос о том, Самое главное - проявите максимум выдержки. Не ругайте малыша, если что-то не получается. Но в то же время важно приучить его к дисциплине на лыжах. В противном случае баловство может закончиться падением и даже травмой.

Обучение детей ходьбе на лыжах лучше проводить в малолюдном месте. Это позволит не только избежать столкновений, но и сосредоточиться на занятии.

Научив ребенка кататься, вы сможете всей семьей отправляться на лыжные прогулки. Это великолепный досуг, который не только полезен для здоровья, но и поможет сделать отношения в семье теплыми и дружескими. Поверьте, ребенок оценит такой отдых по достоинству и еще долго будет рассказывать друзьям, как он съезжал с самой крутой горки.

Беговые лыжи – одно из самых замечательных приспособлений для укрепления здоровья и детей, и взрослых. Этот спорт по силам каждому и не требует каких-то особенных условий. Чем же полезны лыжи для детей?

Во-первых, катание на лыжах закаляет организм и укрепляет иммунитет. Это поможет малышу легче справляться с простудами. Во-вторых, лыжи укрепляют сердечно-сосудистую систему. У ребенка тренируется сердечная мышца, улучшается кровообращение, что особенно актуально для деток с низким уровнем гемоглобина. В-третьих, у маленького лыжника укрепляется дыхательная система: лыжные прогулки обеспечивают хорошую вентиляцию легких. И, конечно, активное движение на свежем воздухе – это возможность выплеснуть энергию. Потом и спаться будет лучше, и аппетит уж точно не подведет. А еще лыжи – это прекрасный семейный досуг.

Когда ставить ребенка на лыжи?

Если вашему малышу уже исполнилось 4 года, можно смело знакомить его с беговыми лыжами. Раньше этого возраста ортопеды не рекомендуют ставить ребенка на лыжи, поскольку его связки еще недостаточно окрепли. Хотя встречается немало мам и пап, которые успешно обучают скользить на лыжах своих двух-трехлетних ребятишек. Так что можно попробовать и раньше. Только помните: те упражнения, которые подросший ребенок научится выполнять очень быстро, для трехлетнего карапуза могут быть довольно сложными. И вам нужно будет затратить гораздо больше времени и сил на его обучение.

Будьте готовы к тому, что первое время малыш будет без конца просить вас то снять лыжи, то снова надеть. Это вполне нормально, потому что дети не способны долгое время заниматься одним и тем же делом. Но постепенно, по мере освоения техники катания, ребенок войдет во вкус и будет без перерыва кататься 20–30 минут. Вот тогда можно будет брать его в настоящий лыжный поход.

Ребенок на лыжах: экипируемся правильно

Для начала совершенно не обязательно покупать малышу супердорогие лыжи с ботинками. Ведь неизвестно, станут ли для малыша лыжи любимой зимней забавой. К тому же ребятишки имеют обыкновение быстро расти. И к следующей зиме, вероятно, малышу будут малы и ботинки, и лыжи. Отдавайте предпочтение недорогим пластиковым моделям с полужесткими креплениями. Пусть ребенок катается в своей обычной зимней обуви. Главное, чтобы она была теплая, не громоздкая и удобная. А вот когда малыш чуть подрастет и научится уверенно скользить, можно будет задуматься о хороших лыжах с ботинками.

Длина лыж для детей подбирается исходя из роста будущего лыжника. Она должна быть немного больше роста ребенка (примерно на 10 см). Если же рост уже достиг 120 см, можно использовать «взрослое» правило: длина лыжи равна расстоянию от пола до ладошки поднятой вверх руки. А палки, наоборот, нужны меньше роста примерно на 10 см. Палки должны быть легкими, иметь петли для рук и кольца упора внизу. Впрочем, для первых тренировок палки вам особо не понадобятся. Они только мешают ребенку и путаются между лыж.

Для первых тренировок важна подходящая погода. Оптимальная температура для катания на лыжах от –1 до –10 °С. Если показатели термометра будут ниже, малыш быстро замерзнет, если выше нуля – мокрый снег станет налипать на лыжи, и они будут плохо скользить. Для первого знакомства ребенка с лыжами найдите недалеко от дома ровную площадку, защищенную от ветра.

Ребенок на лыжах: первая тренировка

Пусть малыш впервые наденет лыжи дома, постоит в них, попробует поднимать поочередно ноги, чуть-чуть потопает вперед и назад. Это поможет ему привыкнуть к весу и габаритам лыж.

А потом отправляемся с ребенком и лыжами на улицу. Первые упражнения направлены на то, чтобы помочь начинающему спортсмену освоиться с лыжами. Не забывайте облекать их в игровую форму.

Прыг-скок. Пусть малыш попробует приседать, стоя на двух лыжах. Потом предложите ему показать, как бы прыгал зайчик-лыжник. Прыгать можно на месте с ноги на ногу, а потом на двух лыжах одновременно.

Аист. Ребенок поднимает согнутую в колене ногу, удерживая лыжу горизонтально. Затем ставит ее на землю и точно так же поднимает другую. Это упражнение полезно для тренировки равновесия. Первое время придерживайте малыша, чтобы он не упал.

Рисуем забор. Учим малыша двигаться на лыжах боком. Скажите примерно так: «Сейчас мы будем с тобой рисовать на снегу забор. Только дощечки в заборе должны быть ровными-ровными!» Важно, чтобы двигаясь в сторону приставным шагом, ребенок не скрещивал лыжи, а ставил их строго параллельно. Тогда и «забор» выйдет ровным. Это очень важное упражнение, приучающее будущего лыжника держать лыжи параллельно.

Солнышко. Это упражнение учит ребенка поворачиваться на лыжах. Предложите малышу нарисовать на снегу солнышко (снежинку). «Рисуем» его с помощью лыж, переступая на месте небольшими шажками, веером, и потихоньку поворачиваясь в нужную сторону. При этом пятки остаются на месте, а лыжи постепенно описывают полный круг (при повороте на 360°). В результате на снегу, там, где топтался малыш, должен получиться рисунок, похожий на солнышко с лучиками или на снежинку. Затем рисуем снежинку или солнышко, переступая пятками, а носки оставляем на месте.

Лесенка. Для того чтобы освоить шаг «лесенкой», вам понадобится небольшая пологая горка. Малыш стоит к склону боком и поднимается вверх, как бы по ступенькам, приставным шагом, ставя лыжу бочком. Упражнение помогает почувствовать крутизну склона и учит ставить лыжи аккуратнее. Умение подниматься на горку – важный навык. Ведь лыжня не всегда проходит по идеально ровной местности.

Ребенок на лыжах: учимся скользить

В привычных движениях ребенка при ходьбе и беге нет скользящего шага. Поэтому поначалу малышу может быть трудно понять, как же правильно скользить. Нужно научиться сперва не скользить, а ходить на лыжах, ставя их параллельно и удерживая равновесие. Пусть сначала кроха ходит по протоптанной лыжне точно так же, как он ходил бы без лыж. Палки не нужны, просто первое время придерживайте ребенка за руку. Полезно топать и по неглубокой целине: предложите малышу протоптать в снегу свою собственную лыжню. А потом пробуем ходить зигзагом, обходя препятствия: кусты, деревья, пеньки, скамейки и т. п. Когда малыш на лыжах научится ходить уверенно, не теряя равновесия и не скрещивая лыжи, можно переключаться на освоение скользящего шага.

Лучше всего учиться скользить по хорошо накатанной лыжне, которая идет чуть под уклон. Вам пригодится буксир – палочка длиной около 30 см с привязанной к ней посередине прочной длинной веревкой. Малыш берется руками за палочку-буксир, чуть сгибает ноги в коленях и немного наклоняется вперед. А мама или папа везут его по прямой, то ускоряясь, то замедляясь. Можно и с поворотами. А потом найдите небольшую горочку, и пусть малыш попробует с нее скатиться. Когда он ощутит, что такое скольжение, ему будет проще понять, как же это делать самому.

Дальше учим ребенка скользить не только на двух лыжах сразу, а и на каждой в отдельности. Пусть малыш просто идет по лыжне, попеременно двигая лыжи, но при этом не отрывает их от снега. Специалисты рекомендуют положить перед ребенком небольшие мячики (например, теннисные), и пусть он старается толкать их носками лыж. Впрочем, можно использовать и другие подручные предметы: небольшие пластиковые бутылки, шишки, снежки. При этом лыжи не должны отрываться от лыжни.

Первое время при скольжении на лыжах малышу бывает сложно удерживать равновесие: он то слишком наклоняется вперед, то заваливается назад. Подбодрите ребенка, скажите, что так бывает у всех и он обязательно научится. А первое время можно придерживать его за руку.

Когда малыш освоится со скольжением и у него будет получаться, предложите ему несколько упражнений, которые позволят дополнительно попрактиковаться в скольжении. Пусть попробует:

• разбежаться и скользить на одной лыже до полной остановки;
• скользить на одной лыже, отталкиваясь другой;
• скользить, заложив руки за спину.

Когда малыш научится скользить без палок, можно учиться кататься с палками. Немного тренировки, и ребенок 4–6 лет будет способен самостоятельно проходить на лыжах полкилометра. Постепенно доведите это расстояние до 1,5–2 км.

И вот уже ваш малыш готов отправиться с мамой и папой на настоящую лыжную прогулку в парк или лес. Конечно, пока не слишком длительную. Но ведь долгое путешествие начинается с первого шага, не так ли?

• Хорошо, если вам удастся привлечь на ваши тренировки и других ребятишек. Детвора всегда охотнее занимается в компании: и веселее, и соревновательный элемент присутствует. Для первых занятий вполне достаточно 15–20 минут.
• Когда ребенок станет постарше и если его интерес к беговым лыжам не ослабнет, можно отдать его в спортивную секцию, к профессиональному тренеру.
• Все лыжные обучающие упражнения необходимо превращать в веселую игру. Иначе кроха быстро потеряет к обучению интерес.
• Не «грузите» малыша всем и сразу. Если он поначалу просто с удовольствием топает на лыжах – пусть себе топает, осваивается с новой игрушкой и непривычными ощущениями, а все упражнения будем вводить ненавязчиво и постепенно.

С появлением ребенка в семье на родителей ложиться огромная ответственность за физическое развитие ребенка и воспитание.

Уже с младенческого возраста следует прививать любовь ребенка к окружающей природе, чувство уважения к женщине и пожилым людям. Примерно в возрасте 4 лет детей часто называют «почемучками». Им все становиться интересно; они такие любознательные. Кроме знаний и эстетического воспитания, детям просто необходимы физические упражнения – физическое развитие детей очень важно в любом возрасте. С возраста двух лет необходимо обеспечить ребенку активный отдых. Отдых всей семьей вызовет неописуемый восторг у вашего ребенка.

Родителям необходимо помнить, что ребенок, это никак не «миниатюрный взрослый». Рост и физическое развитие детей происходит по своим законам. Поэтому не стоит предъявлять к ребенку «взрослые» требования по его развитию. Большие нагрузки не только отобьют у ребенка желание физически развиваться, но и могут нанести непоправимый вред его организму. Поэтому подходить к привлечению ребенка к спорту необходимо осторожно и неторопливо. Лучше всего делать это в виде игры. Именно, играя, дети лучше запоминают новый материал. Катание на лыжах не станет исключением. Обучение с игровыми приемами будет наиболее эффективным. А что может быть веселее, чем катание на лыжах.

Детей на лыжи можно начинать ставить уже в 2 года. Правда в этом возрасте ваш карапуз, скорее всего, будет капризничать и если у вас хватит терпения то снимать с него лыжи, то одевать их, играть с ним без лыж, когда ему захочется, тогда к концу зимы ваш ребенок, возможно, будет не только топать по лыжне, но даже немного скользить. Не переживайте из-за его капризов, так как маленьким детям тяжело заниматься одним делом непрерывно. Да и физическое развитие детей находится не на достаточном уровне, чтобы вполне осмысленно заниматься делом. Не стоит удивляться, если карапуз будет топать по лыжне, для начала это нормально. Попробуйте увлечь его катанием. Положите, например, перед носками лыж по мячику и попросите, что бы он толкал их вперед.

Для лыжной прогулки с детьми лучше всего подойдет температура от 3 до 10 градусов мороза. Эта температура не дает вам замерзнуть, однако она достаточна для того, что бы снег не налипал на лыжи.

Что бы научить ребенка основам скольжения вам понадобиться лыжня, лучше всего проложите ее по целине сами, проехав на лыжах несколько раз. Желательно проложить ее возле дорожки, что бы у вас была возможность идти рядом с малышом. В неглубоком снегу можно дать возможность ребенку протоптать новую лыжню, таким образом, он научиться параллельно держать лыжи. Лучший способ научить ребенка разворачиваться на лыжах – это позволить ему вытаптывать различные фигуры (веер, солнышко) на снегу. Физическое развитие детей – это еще и игра, не забывайте.

Лыжи для первой прогулки должны быть выше вашего ребенка на 10 – 15 см. Лучше всего, если они будут деревянными, хотя можно воспользоваться и пластиковыми. Главное требование - нормальное крепление. Крепление в виде двух ремешков не подойдет ни в коем случае. Сейчас продаются хорошие детские крепления в виде галош с закреплением задника на пятке. С таким креплением можно ездить в обычных зимних ботинках.

Для начала поставьте ребенка на лыжню. Пусть он попробует сам двигаться по лыжне. Обычно маленькие дети шагают на лыжах, а не скользят. Ничего страшного. Объясните ребенку, что на лыжах надо скользить, а не идти. Попробуйте осторожно двигать ребенка за носки лыж вперед по лыжне. На первых порах дети не способны держать равновесие и заваливаются то вперед, то назад. Постарайтесь морально поддержать ребенка, ведь если он расстроиться, то может надолго забросить катание на лыжах.

Для освоения скольжения палки ребенку не нужны. Вообще для детей в возрасте до 5 лет лучше всего использовать так называемый «буксир». Он представляет собой круглую деревянную палочку длиной около 30см, в центре к ней привязывается веревка длинной до 5 метров. Таким образом, ребенок может держаться за эту палочку и скользить за вами по лыжне.

Когда ребенок научиться уверенно стоять на лыжах и ехать за вами на буксире, перенесите занятия на небольшую пологую горку, что бы он мог спокойно сам с нее скатиться. Научите его самостоятельно подниматься на горку лесенкой и разворачиваться на лыжах. Эти простые упражнения значительно повышают навык владения лыжами.

Относительно одежды. Так как ваш ребенок еще не будет быстро бегать на лыжах, то он не вспотеет, поэтому желательно одевать его как для обычной прогулки на улице. Но вам стоит одеться потеплее, ведь вы будете ходить вообще медленно, сопровождая свою кроху. Курточка и штаны должны быть непромокаемые, ведь падений не избежать.

Маленькие лыжники должны быть обуты в удобную и теплую обувь. Детям нередко зимой обувают валенки, но на лыжню такую обувь лучше не обувать. Так как, после падения валенки останутся в лыжах, а крохотуля без валенок будет валяться в снегу.

Если ваша прогулка очень продолжительная, то следует позаботиться о вкусных сладостях. Чтобы быстрее восстановить силы. Однако поощрять конфетой ребенка не стоит. От катания ребенок должен получать удовольствие, оно не должно быть принудительным времяпровождением.

Дети привыкли всегда находиться рядом с родителями. Будет лишним нанимать инструктора, когда ребенку 3 или 4 года, а тем более 2. Если родители выпали из поля зрения ребенка, он начинает тревожиться, никакие уроки лыжного искусства он не будет воспринимать. Страх, что его бросили, окажется выше, чем с успехом преодоленная горка. Поэтому не оставляйте ребенка одного.

К достижению вашим ребенком пятилетнего возраста можно обратиться за помощью к инструктору. Ребенок уже начинает воспринимать «чужого дядю» как лучшего помощника. В этом возрасте дети более уверенны в себе, легче обучаются, физическое развитие детей находится на более высоком уровне (скелет сформирован, мышечная ткань более развита). Не стоит концентрировать внимание вашего ребенка, на том, что он останется один без вас. Заинтересуйте его лучше усвоить новый материал и достичь отличных результатов. На всякий случай, оставьте свой номер мобильного телефона инструктору. Ребенок может капризничать из-за отсутствия родителей, но через какое-то время он полностью отдастся новому увлечению. После занятия ребенок встретит вас с распростертыми объятьями, и с блеском в глазах будет рассказывать, и показывать свои успехи на лыжне.

Так что пока продолжается зима, ставим ребенка на лыжи. Ведь морозный воздух, умеренные физические нагрузки намного полезнее, чем сидение в душной квартире перед компьютером или телевизором. Ваш ребенок будет расти здоровым, сильным, а физическое развитие ребенка будет намного лучше, чем у малоактивных детей. Возможно, что ваши уроки привьют ребенку любовь к катанию на лыжах на всю жизнь, и будут служить ему источником радости на многие годы.